0120-559-553 受付時間 / 月~金10:00~17:00(祝日除く)

コラム

ホーム コラム  便秘にお困りの方 [おなかと筋肉]【第2回】腰とおなかの切っても切れない関係

[おなかと筋肉]【第2回】腰とおなかの切っても切れない関係

腰がなんだかつらい・・・それ、もしかしたらおなかの不調が原因かもしれません。

人体にとっておなかは生命を維持するために必要な栄養素を消化吸収する部位です。

そのおなかが弱ってくると、背中側の筋肉がおなかを守ろうとこわばってきます。こわばりが蓄積して、腰の不調につながっているケースもあるのです。

まずはおなか周りを保護するような腹巻きなどを使用したり、刺激の少ない温かい食べもの・飲み物で、おなかの温活と栄養補給を心がけましょう。おなかのマッサージを行って適度に柔らかくしてから、おなか周りの筋肉を適度に動かし、おなか・腰ともに柔らかくほぐすと良いでしょう。

おなか・腰ともにケアをして、しなやかで健康なカラダづくりを目指しましょう。

[監修]真野わか先生

日本養腸セラピー協会会長
(社)養腸Brew理事

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter でLabonetzをフォローしよう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です